Вземете части от няколко рецепти и отслбнете

Одобрявате или не, докато се опитваме да се отървем от  излишните килограми, сме опитвали всякакви модерни и стари диети. Всички искаме това да стaнe веднага, но не е възможно. Истината е, че модните диетите ви карат да отслабнете. Ето защо, тези диети са идеално наречени прищявка, което означава, че те не винаги са подкрепени от […]

Колко мазнини, протеини и въглехидрати трябва да се консумират

Първо се страхувахме да ядем твърде много мазнини. После махалото се измести и ние започнахме да разглеждаме въглехидратите като враг. Но каква е истината? Сега, едно глобално проучване, публикувано в The Lancet, е предизвикателство за идеята, че яденето на твърде много или твърде малко от хранителните вещества е действителният проблем. Изследователи от университета Макмастър в […]

Ключът към прекрасната визия според Камерън Диас

Камерън Диас изглежда перфектно, няма спор. Въпреки натоварената й ежедневна програма, тя успява лесно да поддържа формата си. Ето каква е рецептата й. Събуждам се отпочинала Първото нещо, което правя, е да си оправя леглото, защото това е един от ритуалите, които за мен означават началото на един прекрасен нов ден. След като си измия […]

Супер храни за дамите

Женските органи имат различни нужди Здравословното хранене е важно за всички, но някои храни са особено добри за проблеми, които засягат жените – като крехки кости, бременност и рак на гърдата, за да назовем само няколко. Тези „супер храни“ са богати на хранителни вещества (често повече от едно), които ще помогнат да защитите тялото си […]

Невероятни трикове, които ще ви накарат да се чувствате щастливи

Независимо дали прекарвате време с кучето си или запълвате дома си с растения, тези научно потвърдени начини за подобряване на настроението ви ще ви накарат да се чувствате отново отлично за нула време. Прекарайте известно време с Вашия домашен любимец Самото присъствие в домашни любимци ги прави толкова развълнувани, че буквално скачат от радост – […]

Още една неподозирана полза от Омега-3 мастни киселини

Много са ползите от добавянето на Омега-3 мастни в ежедневното ни меню. Омега-3 мастни киселини могат да спомогнат за облекчаване на симптомите на тревожност при хора, диагностицирани с редица физически и психически проблеми. Това констатира проучване, резултатите от което са публикуван на 14 септември 2018 г. в JAMA Network Open. Докладът от проучването обобщава резултатите […]

Защо високото кръвно е познато със зловещото име „тихият убиец“

Моя приятелка твърди, че може да почувства кога кръвното й се е повишило. Тя казва, че тогава лицето й се изчервява и получава главоболие. Това възможно ли е това според лекарите? Специалистите са на мнение, че в почти всички случаи хората не могат да почувстват повишаването на кръвното налягане и дори не знаят, че имат […]

Недостатъчния сън може да предизвика дехидратация

Непрекъснато се говори, че трябва да спим поне 8 часа, за да може организма ни да отпочине и да сме бодри и заредени с енергия на следващия ден. Това е самата истина. Недостатъчният съм може да нанесе доста неприятности на човек. Възрастните, които спят само шест часа на нощ, са по-дехидратирани в сравнение с тези, […]

Започнете да пишете термина, по който желаете да направите търсене, и натиснете Enter. Натиснете ESC за отказ.

Нагоре